白癜风是一种常见的色素脱失皮肤病，它最明显的症状就是患者身体上的白斑，白斑是由于患者的体内黑色素的缺失而导致的，严重影响了患者的外在形象，进而患者的正常生活和工作也受到了很大的影响，同时患者的心理也遭受到了很大的打击。那么适合老年白癜风患者的运动有哪些?南宁西京白癜风医院为您做出解答。

　　大家都知道白癜风发病是不分年龄段的，近几年老年人患白癜风人数也呈上升趋势，除了要到正规的白癜风医院进行治疗，同时老年白癜风患者还要加强自身身体的锻炼。

　　第一，根据自己的身体素质适量的锻炼。老年人身体素质较差，随意盲目的锻炼，对于改善患者内分泌功能没有益处，甚至会降低患者的免疫力，损伤身体的健康。

　　第二，不可做太过剧烈的运动。患者锻炼时一定要注意自己的身体素质，选择一些运动量不大的锻炼方式，例慢跑、游泳、爬山、练太极等等，严格控制好运动的强度。患者只要每日坚持锻炼身体，对于提高自己的免疫力，促进白癜风的治疗很有功效。

　　第三，选择适合的锻炼场所。日常运动如果选在室外，一定要注意不要在太阳直射的场地上运动，以免阳光中的紫外线损伤皮肤内的黑色素细胞，给患者的皮肤造成严重的损伤，加重患者的病情。此外，患者也要远离一些污染较重的区域，尤其是灰尘较大的公路边上。

　　第四，锻炼前应适当的热身。运动前适当的热身，可以帮助老年患者缓解身体的僵硬，避免运动损伤的发生。同时，患者在运动时要避免阳光暴晒，以及皮肤外伤的发生，以免皮肤出现损伤，引发白癜风同形反应，加重白癜风的病情。推荐阅读：怎样正确的诊断患者的白斑是否是白癜风

　　适合老年白癜风患者的运动有哪些?白癜风患者一定要把握最佳时机，抓紧治疗，这样才能更快的摆脱白癜风。