夏季养生也要有招,白癜风应该这样做?夏季是气候比较炎热的，我们得注意养生，不能因为天气热吃刺激的，或者是太冰的东西，对肠胃不好，对身体也不好。春季是养生的较佳时间，夏季的养生也不可以错过的，下面请专家说说夏季的一些养生之道。

　　人一到夏天，因为天气的原因，就会感觉到胸口烦闷燥热，尤其是对有心脑血管疾病的患者来说，夏季的炎热天气确实会加剧心脏的负担，所以夏天来了，尽量少出门进行户外活动，尤其是上午十点到下午三点，太阳最毒。遇上这种情况就应该多吃些养心的食物，红枣、莲子、百合等等，在早餐方面，可以多吃清淡的养胃食品，多喝粥，吃豆类的食物。

　　其他的像新鲜的蔬菜和水果也可以选择，早起空腹喝一杯白开水，然后活动半小时在吃早饭，蔬菜像土豆、苦瓜、芹菜等都是很好的选择。水果方面，夏季常吃的西瓜，香蕉、苹果等，都可以选择，但是记住尽量不吃冷饮，不吃凉的水果，会加剧胃负担，损伤胃黏膜。还有就是燥热的原因，大多数人胃有火，所以要少吃动物的内脏和鸡蛋黄、猪肉，牛羊肉等会上火的食物。

　　除了饮食方面需要注意，就是生活作息方面，要按时睡觉，早睡早起，夏天晚上吃完饭后可以选择散步半小时就可以，早上空气不好尤其是老年人就不要出去了。不吃油腻的，辛辣的刺激性的食物，女性不吃寒凉性的食物，尤其是月经期间，天气热也要多喝热水，能更好的排汗，健健康康的度过夏季。

　　养生适合各种人群，对于白癜风患者来说，南宁白癜风治疗医院专家提醒，夏日，人体的皮肤色泽不断受外界及季节变化的因素的影响，其中，主要是太阳光的照射，不要暴晒，可以进行适当的日晒，促进黑色素的合成。

　　另外白癜风患者要注意心理调节，夏季是个浮躁的季节，正常人的脾气都会上来，更何况是白癜风患者了，这个时候要注意了，让自己身心平静，稳定心态，这样才能有信心和经历对付各种疾病。

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　　南宁白癜风医院提醒，既然养生对身体那么的重要，白癜风患者也得注意养生，了解下自己的这种疾病需要注意什么，养生上有什么禁忌，了解清楚了再根据自己的情况来做，这样不仅对身体好，也可以有效增强免疫力，远离白斑的困扰。